Een groene slaapkamer inrichten kan twee betekenissen hebben. Enerzijds kan het natuurlijk met de kleur te maken hebben, maar met een groene slaapkamer kan je ook een duurzame slaapkamer bedoelen. Op deze pagina gaan we je helpen om die tweede soort groene slaapkamer in te richten. Lees onze handige tips, en bekijk de leuke ideeën en inspiratie voorbeelden voor het inrichten van een groene duurzame slaapkamer. Succes!
Slapen is ontzettend belangrijk voor een gezond leven. Door voldoende slaap te krijgen, zie je er niet alleen frisser uit, je verbetert ook je fysieke en mentale gezondheid. Volgens verschillende onderzoeken hebben volwassenen zeven tot acht uur slaap per dag nodig in een mooie, stille, koele en donkere kamer. Dit betekent dat je slapen niet als vanzelfsprekend moet beschouwen en dat je een goede slaapomgeving in je slaapkamer moet creëren.
Leestip: 10x Slaapkamer tips voor een goede nachtrust
Een groene slaapkamer, die duurzaam en organisch is ingericht, wordt steeds populairder. Steeds meer mensen zijn ervan bewust wat de voordelen hiervan zijn. Niet alleen voor jouw eigen slaap en gezondheid, maar het is natuurlijk ook veel beter voor het milieu. Wil jij ook een duurzame, organische en groene slaapkamer inrichten? Lees dan snel verder!
1. Ecologisch matras
Je matras is een langetermijninvestering in je comfort en gezondheid. Een milieuvriendelijke matras is een matras waarbij geen gebruik wordt gemaakt van materialen of productiemethoden die schadelijk zijn voor het milieu. Biologische matrassen bieden de ultieme beleving in comfort en luxe. Ze ondersteunen je lichaam volledig, maar bieden net genoeg om de drukpunten op te vangen. Ze ondersteunen ook een goede luchtstroom, zodat je tijdens je slaap niet oververhit raakt. De extra comfortabele matrassen van Allnatura zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en maten. Denk bijvoorbeeld aan natuurlatexmatrassen die 100 % van natuurrubber zijn gemaakt, natuurvezel matrassen, of koudschuim matrassen.
2. Duurzame en ecologische verf
Bij het inrichten van een nieuwe slaapkamer, kijk je vaak als eerst naar een nieuwe vloer en nieuwe muren. Hoewel je de slaapkamer muren ook kunt behangen, kiezen de meeste mensen voor een andere muurkleur. De verleiding is groot om te kiezen voor de goedkoopste muurverf of juist van een a-merk, maar voor het inrichten van een groene slaapkamer is het veel belangrijker om op zoek te gaan naar duurzame en ecologische verf.
Ken je die bekende verfgeur die je krijgt als je een nieuw blikje opent of een pas geverfde kamer binnenloopt? Het zijn de VOC’s die je ruikt. VOC staat voor ‘Volatile Organic Compounds’, oftewel Vluchtige Organische Stoffen. Deze stofjes zijn zowel schadelijk voor het milieu als voor de schilder.
Duurzame en ecologische verf zijn vaak volledig vrij van VOS-chemicaliën bevatten. Ze zijn gemaakt van een verscheidenheid aan natuurlijke materialen, waaronder klei, melkeiwitten, citrus, balsem en andere mineralen.
3. Ecologische vloer
Ook de vloerkeuze speelt een belangrijke rol als het gaat om het inrichten van een groene slaapkamer. Hieronder vind je een lijst met de meest populaire ecologische vloeren, die absoluut het overwegen waard zijn als je een milieuvriendelijke slaapkamer wilt:
- Kurk is relatief nieuw in de vloerwereld. Het wordt meestal gezien op muren of in je favoriete fles wijn, maar het is dus ook een geweldig materiaal voor vloeren. Kurk wordt geoogst van de bast van de kurkeik die veel voorkomt in de bossen van de Middellandse Zee. De bomen worden niet gekapt om de bast te oogsten, die om de drie jaar weer aangroeit, waardoor het een ideale hernieuwbare bron is. Het heeft antimicrobiële eigenschappen die allergenen in huis verminderen, is brandvertragend, gemakkelijk te onderhouden en werkt ook als een natuurlijk insectenwerend middel.
- Bamboevloeren zijn een andere houtachtige optie die aan populariteit wint. Het is eigenlijk een gras dat dezelfde kenmerken heeft als hardhout. Het is duurzaam, gemakkelijk te onderhouden en eenvoudig te installeren. Bamboe is duurzaam en gemaakt van natuurlijke vegetatie die in drie tot vijf jaar volwassen wordt, veel minder dan de twintig jaar die bomen kunnen vergen.
- Als je denkt aan een linoleum vloer, denk je vaak aan vinyl, maar er zijn tóch belangrijke verschillen. Vinyl is een synthetische stof gemaakt van gechloreerde petrochemicaliën die schadelijk zijn. Marmoleum is gemaakt van een mengsel van lijnolie, kurkstof, boomharsen, houtmeel, pigmenten en gemalen kalksteen. Net als kurk is het brandvertragend en waterafstotend. Linoleum is niet nieuw op de markt; het raakte uit de gratie met de introductie van vinyl in de jaren 40. Toen architecten en ontwerpers er weer om vroegen, kwam het weer tevoorschijn met een breed scala aan heldere, levendige kleuren en een nieuwe sealer om het tegen vlekken te beschermen. Het heeft een lange houdbaarheid en is bestand tegen veel slijtage.
- Gepolijst beton is een onwaarschijnlijk duurzaam materiaal dat aan populariteit wint. Beton is meestal plaat-op-niveau en wordt in sommige woonomgevingen als ondervloer gebruikt. Als het gepolijst en getint is naar de smaak en stijl van de huiseigenaar, is het niet nodig om er een traditionele vloer overheen te leggen. Betonnen vloeren zijn extreem duurzaam, gemakkelijk schoon te maken en hoeft nooit vervangen te worden.
- Tapijt is al lang een favoriet materiaal voor de meeste huizen. Het is zacht om op te lopen, comfortabel om op te zitten en is verkrijgbaar in verschillende kleuren en patronen. Helaas is tapijt meestal gemaakt met vluchtige organische stoffen of gifstoffen die schadelijk zijn voor het milieu en onze gezondheid. Er zijn echter ook milieuvriendelijke opties. Denk aan tapijten gemaakt van wol. Wol is een natuurlijke hulpbron die tot een draad wordt gesponnen die in elke denkbare kleur kan worden geverfd en vervolgens kan worden geweven om een tapijt te maken. Het is één van de eerste materialen die als vloerbedekking wordt gebruikt, is zeer duurzaam en kan eeuwen meegaan. Andere natuurlijke materialen die worden gebruikt om tapijten of vloerkleden te maken, zijn sisal, jute en katoen.
4. Milieuvriendelijke slaapkamer meubels
Milieuvriendelijke meubels veroorzaken minder schade aan het milieu en maken jouw slaapkamer veiliger. Wanneer je kiest voor eco-meubels die zijn gemaakt met minimale hoeveelheden chemicaliën, krijg je minder schadelijke verontreinigende stoffen, zoals vluchtige organische stoffen (VOS), die in de lucht van je slaapkamer vrijkomen. Wees dus altijd kieskeurig als het gaat om het open van je bed, nachtkastjes, kledingasten en andere slaapkamer meubels.
De beste duurzame meubels worden gemaakt van gerecyclede items zoals geborgen hout, gerecycled textiel en hergebruikte materialen zoals houten pallets. Bovendien zijn natuurlijke materialen zoals bamboe, rotan en zeegras uitstekende materialen voor meubels en accessoires. Tweedehands en vintage meubels zijn ook geweldige groene meubelkeuzes. Kies vintage of antieke stukken omdat ze vaak handgemaakt en gebouwd zijn om lang mee te gaan. Bovendien gebruikten hun fabrikanten vaak minder chemicaliën dan moderne fabrikanten.
5. Ecologisch beddengoed
Creëer het bed van je dromen door een biologisch matras af te dekken met biologisch beddengoed! Kies voor beddengoed dat is gemaakt van 100% natuurlijke vezels zoals katoen, bamboe, henneplinnen en tencel. Let p[ de zoek GOTS-certificering en eerlijke handel of transparante arbeidspraktijken (een goede vuistregel is dat als ze hun praktijken niet duidelijk op hun website vermelden, het een merk kan zijn om over te slaan – of neem rechtstreeks contact met hen op te nemen om het te vragen).
6. Slaapkamer planten
Als je je ooit hebt afgevraagd of planten goed zijn voor je slaapkamer, dan is het antwoord: absoluut! Planten mogen dan absoluut niet ontbreken als je een natuurlijke groene slaapkamer wilt inrichten. De reden is dat planten zuurstof kunnen produceren en gifstoffen in hun grond, bladeren en wortels kunnen vasthouden. Een studie zegt dat de ananasplant een einde kan maken aan snurken. Dit type plant vangt geen gifstoffen op, maar produceert wel zuurstof en verbetert de luchtkwaliteit. Er is nog een plant die de gifstoffen in je slaapkamer verwijdert, en die heet Devil’s Ivy, oftewel de Klimop.
Leestip: 10x Slaapkamer planten
7. Gordijnen
Door overal in je kamer voor biologisch en natuurlijk textiel te gaan, kun je alles opfrissen, maar een goede set gordijnen kan een directe invloed hebben op je slaap. Als je in een grote stad woont of als je buren hun veranda de hele nacht aan laten staan, is het een echte aanrader om te kiezen voor verduisterende gordijnen. Verduisterende gordijnen kunnen zelfs de warmte in de winter en koele lucht in de zomer vasthouden, dus ze zijn absoluut de investering waard. Maar net als bij beddengoed en meubels kunnen deze gemaakt zijn van giftige materialen of behandeld worden met chemicaliën. Zorg ervoor dat de voering is gemaakt van organische of natuurlijke materialen, zoals biologisch katoen, linnen, hennep, biologische zijde (geproduceerd zonder de wormen te doden die de zijde spinnen), etc.
8. Geur
Geur is een van de gemakkelijkste manieren om een onmiddellijke kalmte en een rustgevende, vredige sfeer te creëren in de slaapkamer. Er zijn bepaalde geuren die beter werken dan andere. Wij raden één van deze geuren aan: lavendel, vanille, valeriaan en jasmijn. Als het om kaarsen gaat voor in een groene slaapkamer, kies dan kaarsen die geparfumeerd zijn met natuurlijke essentiële oliën.
Bekijk ook:
15 Tips voor het inrichten van een kleine slaapkamer
Slaapkamertrends 2020
50x Slaapkamer ideeën
Beste matras voor een goede nachtrust in je slaapkamer
